痛风、高血压、糖尿病分别不能吃什么?生什么(2)
【作者】网站采编
【关键词】
【摘要】这篇帮你列全了高血压、糖尿病、痛风的饮食禁忌,看完赶紧收藏吧! ? 研究表明,总油脂供能比不超过30%有助于维持体重,如果功能比下降到24%以下,就
这篇帮你列全了高血压、糖尿病、痛风的饮食禁忌,看完赶紧收藏吧!
?
研究表明,总油脂供能比不超过30%有助于维持体重,如果功能比下降到24%以下,就可以降低血压,在控制总供能比的前提下,增加橄榄油的摄入可降低血压。所以,高血压患者要少吃油、吃好油,不吃和少吃动物油和肥肉,减少饱和脂肪的摄入。
#保证食物多样化
高尿酸不能吃啥?
禁酒、控制果糖摄入量
?
#先吃菜、再吃肉、最后吃主食
辛辣食物和膳食纤维低的精细加工食物易导致排便困难,用力排便时血压骤升,还可能诱发脑出血。因此,避免酒精、辛辣食物和精细食物的过多摄入对高血压患者至关重要。
#低脂、低盐、高膳食纤维
糖尿病不能吃啥?
长期高盐饮食会增加肾脏负担,影响尿酸排出体外,所以患者应避免食用腊肠、咸鱼、泡菜等含盐量较高的食物。
避免高盐饮食
高钠盐食物
本文专家:葩丽泽,营养学主任医师,中国营养学会科普委员
但是,糖尿病饮食禁忌的误区非常多,而错误的饮食禁忌其结果达不到使患者血糖、血脂达到或接近正常水平、维持或达到理想体重、延缓或减少并发症发生的目的。糖尿病患者的饮食应该注意以下禁忌:
富含油脂,特别是动物脂肪的食物
酒、辛辣食物和精细加工食物
不要暴饮暴食或一餐中进食大量肉类
文章来源:《实用糖尿病杂志》 网址: http://www.sytnbzz.cn/zonghexinwen/2022/0831/1860.html
上一篇:预防糖尿病,行动起来!
下一篇:实用糖尿病毕业论文范文(护理糖尿病毕业论文