糖尿病是怎么来的?常有7个感受,是血糖超标了(2)
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【摘要】豇豆增加糖类物质代谢的效果是最好的,而且豇豆里面含有大量的不饱和脂肪酸,是少量不含胆固醇的菜品。 另外,四季豆以及油豆角和扁豆也都是非常
豇豆增加糖类物质代谢的效果是最好的,而且豇豆里面含有大量的不饱和脂肪酸,是少量不含胆固醇的菜品。
另外,四季豆以及油豆角和扁豆也都是非常不错的选择,可以适当的食用。
2、黄麦须
黄麦须中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分。且黄麦须有很好的利尿消炎作用,可以养护肾脏。
用其泡水喝,可辅助降糖,也能预防糖尿病并发症,尤其对糖尿病肾病并发症有益。
3、洋葱
洋葱可以起到提高血液当中胰岛素含量的作用,而且洋葱还能够抑制胆固醇的升高。
如果可以接受洋葱辛辣味的人,可以食用凉拌的方式进食,也可以将洋葱炒熟后食用。
4、炒蓝菊叶
炒蓝菊叶有降血糖、降血脂和降尿酸的三降作用,是很适合糖尿病人泡水饮用的。
经常用其泡水喝,可以综合调节血糖、血脂和尿酸,对糖尿病人调节代谢,预防并发症是很有帮助的。
5、鳝鱼
鳝鱼的身体中含有黄鳝素A和黄鳝素B这两种激素,可以起到降血糖和调节血糖浓度的功能,而且是没有任何副作用的。
中医认为,糖尿病人吃黄鳝,有着非常好的食疗效果。
6、长白山红苏子叶
长白山红苏子叶也是比较适合用来辅助降糖的。
其对Caco-2细胞上的麦芽糖酶和蔗糖酶有良好的抑制作用,并且对葡萄糖的转运有一定的抑制作用。因此,可辅助降糖。
7、苦瓜
苦瓜是一种降血压,降血糖,以及瘦身减肥作用为一身的食物。
在烹饪方面,可以先将苦瓜内的白色薄膜刮掉,然后用水焯一遍就可以大大降低苦瓜的苦涩味道。
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文章来源:《实用糖尿病杂志》 网址: http://www.sytnbzz.cn/zonghexinwen/2022/0224/1790.html